【練踢腿的方法 怎么練習踢腿】1、起腿要輕，腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風 。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習 。
2、踢時要快，腿由下至上快速向面部擺動，這里有一個加速的過程 。踢時髖部要后坐，腿上擺有寸勁 。剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開 。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的 。
3、落腿應穩，初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象 。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象 。正確的做法是等腿落實后，身體重心轉換已畢再踢出另一腿 。其實這樣練習也有利于實戰中連環腿法的應用 。

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