【晚上吃三文魚會胖嗎 減肥能不能吃三文魚】1、適量食用三文魚不會發胖 。
2、由以上問題我們可以知道三文魚的熱量并不算高，它是高蛋白低脂肪的食物，蛋白質相較于同等熱量的碳水化合物，消化時間比較長，不會短時間內增加大量的熱量，消耗不完導致出現脂肪蓄積和糖原的合成，不利于發胖 。而三文魚中的脂肪是屬于不飽和脂肪酸，食用之后會促進體內固醇、脂類等成分的分解，適量食用有幫助減肥的作用 。
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