學生吃什么早餐好 吃什么早餐好學生


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【學生吃什么早餐好 吃什么早餐好學生】1、一杯牛奶(約200-250克),饅頭100-200克,煮雞蛋一個,豆腐干25克,生菜100克 。
2、一杯牛奶,面包100-200克,果醬15克,火腿腸25克,西紅柿一個 。
3、一碗紅小豆稀飯,花卷100-200克,咸鴨蛋一個,小蔥拌豆腐100克 ,香蕉一支 。
4、豆腐腦一碗,葷(素)包子100-200克,鹵豆腐干50克,拌黃瓜100克 。
5、一杯牛奶,芝麻醬花卷100-200克,煎雞蛋一個,煮花生米拌芹菜100克 。
6、西紅柿雞蛋湯面條50克, 芝麻醬小燒餅100-150克,油炸花生米50克,腐乳少許 。
7、玉米面粥一碗,豆沙包100-200克,炸雞蛋一個,鹵豬肝25克,拌黃瓜100克 。

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