【雨水節氣吃什么好 你知道嗎】1、雨水最應該吃的食物，山藥，雨水時節，寒氣未消，濕氣又至 。山藥可以健脾利濕、護衛脾胃陽氣、提高免疫力，還能調理脾胃、提高食欲，所以雨水時節應該多吃一些山藥 。蓮子，古人認為常服蓮子可治百病，故蓮子素有“蓮參”的稱號 。雨水時節，人體新陳代謝旺盛，多吃蓮子可清心醒脾、明目安神、滋補元氣 。
2、雨水時節應該保養脾胃應注意：飲食要有規律，不宜過飽；食物以清淡為主，少食油膩厚味；營養均衡，不偏食，多食五谷雜糧；禁食過冷或者過熱的食物；不要勉強飲食，如果不渴卻強飲則傷胃，不餓而強迫進食則傷脾 。

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