小麥胚芽可直接用于煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可 。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等 。小麥胚芽作為純天然營養食品也可直接夾入面包、糕點、饅頭、面條等，增加食物營養 。也可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五谷粉或其他調味品沖泡 。
小麥胚芽具有抗癌、降低膽固醇、降血糖、補虛養血等功效 。而且小麥胚芽對腸內有益菌群的發育也起著促進作用 。但需要注意的是，小麥胚芽每人每天食用3次，每次2平勺就可以滿足人體對營養的需求了，食用要適量 。

【小麥胚芽怎么吃營養高】

猜你喜歡

• 開通直播條件及詳細步驟圖 快手小號怎么開通直播權限
• 簡易二胡演奏方法教程 怎么進行二胡演奏
• 靈活職業社保怎么交 靈活就業人員如何去繳納社保
• 芝士片怎么融化起絲 如何讓芝士片融化起絲
• 小米手機屏幕解鎖圖案忘記了怎么辦？！
• 網絡延遲的幕后真兇及解決方法 手機網絡延遲怎么辦
• 水稻劍葉是什么？出現劍葉應該怎么辦？
• 豬脾吃多了會怎么樣 人們為什么不吃豬的脾
• 手機刻錄光盤app 光盤軟件怎么裝到電腦上
• 閃戰固態硬盤怎么樣，閃戰還是鎂光固態好