1. 首頁 > 生活百科 > >

正確健胸方法 簡便的健胸方法

胸圍生活百科


1、逐日沖“1”分鐘 ， 在沐浴時也能健胸推拿 ， 還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸圍 ， 使用溫水 ， 每次至少沖洗1分鐘 ， 促進胸腺發育 ， 刺激血液循環 ， 增加乳房的柔韌性 ， 防止乳房下垂 。
2、椅上挺胸健胸 ， 伏案工作完 ， 雙手扶住椅背 ， 連續做10個左右突出胸圍的姿勢 ， 有利于加強胸圍的韌帶組織 。
3、床上蛙泳健胸 ， 睡覺前 ， 俯臥在床 ， 胸圍以上部位探出床外 ， 然后挺起上半身 ， 雙手做如蛙泳般的劃水動作 ， 也可強健胸圍的肌肉彈性 。
【正確健胸方法 簡便的健胸方法】4、按壓“三”大穴位 ， 膻中穴：胸圍并行線上的中心點 ， 正對到胸骨上的位置 。乳根穴：雙乳中心點向下 ， 乳房根部的正下方處 ， 一邊一個 。天溪穴：位于乳頭向外延長線上 ， 將手的虎口張開 ， 正對乳房四指托住 ， 拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴 。

    猜你喜歡