1、切記不要熬夜 。
【脖子上長痘痘怎么治 你知道嗎】2、不要老是吃辣的 。
3、早上起來的時候建議喝一杯熱水 ， 清清腸子 ， 中醫說得好早上起床的第一杯熱水比你一天喝的水都有效 ， 所以要保持良好的生活習慣 。
4、有蜂蜜的話加點蜂蜜進去 ， 防止便秘 。另外和銀耳湯喝綠豆湯也能降火 ， 很實用 。
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