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五紅湯怎么煮下奶 哺乳期媽媽必備五紅湯

生活百科花生


1、準備好五種食材：紅小豆，（非赤小豆、大紅豆）；花生（紅皮效果最好，一般花生也可以）；大棗；枸杞；紅糖 。
2、容器不要用什么養生壺保溫壺之類的，一定要用鍋！家里燉湯或者煮粥的大鍋！砂鍋最好，沒有就用一般的鍋代替 。中號或大號！
3、黃金比例：紅豆、花生、大棗、枸杞、紅糖的比例是：5:5:2:1:1 。
4、紅豆和花生提前一晚浸泡 。紅棗去核切兩瓣 。
5、做法：鍋內裝滿水加入浸泡后的紅豆花生一起開火，大火約3-5分鐘，水滾開后加入大棗和枸杞，轉小火 。文火慢燉40-60分鐘，看見紅豆全部煮開花以后加入紅糖 。10分鐘后關火 。
【五紅湯怎么煮下奶 哺乳期媽媽必備五紅湯】6、用法用量：每天三次，每次一碗 。一個療程15天 。整個哺乳期都可以食用 。甚至可以吃到老，皮膚絕對白里透著紅潤 。大S以前在康熙里面推薦過：女生任何時候都要喝五紅湯保養自己 。

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