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枸杞可以和黑芝麻一起吃嗎

生活百科黑芝麻


枸杞具有滋陰養血明目的功效，黑芝麻也具有補腎的作用 。二者混吃比較合適中老年人 。
枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱 。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種 。寧夏枸杞在中國栽培面積最大 。寧夏枸杞主要分布在中國西北地區，而其它地區常見的為中華枸杞及其變種 。
【枸杞可以和黑芝麻一起吃嗎】黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分 ?？梢宰龀筛?/p>

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