【麥片和香蕉能一起吃嗎 麥片和香蕉能不能一起吃】1、麥片和香蕉是可以一起食用的，香蕉富含膳食纖維和礦物質鉀 。燕麥片最好買原味的，膳食纖維的含量越高越好，β葡聚糖的含量也是越高越好的，二者是可以一起食用的，當做早餐也不錯！
2、燕麥含有豐富的維生素包括維生素B1、維生素B2，較多的維生素E及尼克酸、葉酸等 。其中維生素B1、B2較大米之含量高，維生素E的含量也高于面粉和大米 。燕麥的礦物質含量也很豐富，包括鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、硒等 。特別是鈣的含量明顯高于小麥粉、稻米、小米、蕎麥面等 。燕麥中硒含量也很高，相當于小麥的3.72倍，玉米的7.9倍，大米的34.8倍 。

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