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「穴位密碼」陰陵泉穴 陰陵泉穴位位置

生活百科穴位

【「穴位密碼」陰陵泉穴 陰陵泉穴位位置】
陰陵泉穴位位置（「穴位密碼」陰陵泉穴）

陰陵泉穴位的位置怎么找
陰陵泉穴的位置是在脛骨內側髁內下的凹陷中 ， 在脛骨內側緣與腓腸肌之間 ， 比目魚肌起點部上方 ， 與陽陵泉相對 ， 左右腿各有一個 。
用手摸到小腿內側凸起的的脛骨 ， 頂端最高的凸起就是脛骨內側髁 ， 然后往下按壓會按到一個凹陷處 ， 這就是陰陵泉穴位的位置 。
刺激陰陵泉穴位對于食欲不振、水腫、黃疸、暈眩、腹脹、腹痛、腹水、泄瀉、小便不利或失禁、尿閉、尿失禁、月經不調、痛經、腰腿痛、膝痛等病癥都有一定的治療作用 。
1、經常按摩陰陵泉穴位可以祛濕清熱 ， 有利于體內濕邪的排出 ， 還能健脾益腎 ， 可以去除濕疹 。
2、經常按摩陰陵泉穴位可以促進新陳、代謝促進腸胃功能的恢復 ， 有利于體內廢物和毒素的排除 ， 有一定的減肥作用 ，
3、經常按摩陰陵泉穴可以理氣調經 ， 祛除脾濕 ， 有利于女性健康 ， 還可以祛斑美容 。
4、有時候腰膝酸軟是因為身體里面的濕邪比較嚴重 ， 沒有及時排出 ， 所以按摩刺激陰陵泉穴能夠排出濕氣 ， 治療腰膝酸軟 。
5、按摩陰陵泉穴還可以很好的緩解困乏的狀況 ， 因為天氣變化身體變得有點困乏 ， 這是正常的生理現象 ， 但是按摩陰陵泉穴可以緩解 ， 讓人保持清醒 。

陰陵泉穴的按摩、針灸方法
按摩陰陵泉穴的話要把大拇指指端放在陰陵泉穴處 ， 按照順時針方向按揉2分鐘 ， 然后再點按半分鐘 ， 力度為感覺到酸脹為宜 。一般都是采用點揉的方式 ， 不過時間要適宜 ， 不能太長 。
也可以用刮痧板對按摩陰陵泉進行刮痧 ， 不過需要注意力度和時間 。

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