【跑樓梯和跑步的區別】在生活當中很多人會選用跑樓梯和跑步這兩種方式來鍛煉身體 ， 那么跑樓梯和跑步這兩種方式之間到底有什么區別呢？實際上 ， 跑樓梯和跑步這兩種運動方式之間的區別是相對比較明顯的 。1、跑樓梯是在室內進行的運動 ， 而跑步則是在室外進行的運動 。2、相同時間內 ， 跑樓梯消耗的熱量高于跑步消耗的熱量 。3、跑樓梯對于膝蓋的損害大于跑步對膝蓋的損害 。以上就是跑樓梯和跑步之間的區別 ， 在進行具體選擇的時候需要根據他們的特點進行選擇 。
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