可以做清新西蘭花拌木耳 。
做法步驟：
1、干木耳提前冷水泡發一夜，清洗干凈，胡蘿卜切絲，西蘭花剪成小朵 。
2、鍋內加入清水，加少量玉米油，水開后，綽西蘭花約2分鐘，撈出過涼水備用 。
3、木耳和胡蘿卜絲綽水時，開一滾就撈出過涼水備用 。
【減脂餐西蘭花用什么做法比較好】4、西蘭花，木耳，蘿卜絲擺盤 。另起鍋油熱后，放入蔥碎和蒜末、芝麻爆出香味 。
5、提前把耗油，生抽，醋水混合均勻，倒入鍋中 。攪拌均勻關火 。
6、燒好的汁，淋在盤中蔬菜上即可 。<

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