明日小雪（小雪飲食有講究）
俗語有云：“瑞雪兆豐年”，轉眼明天就是24節氣中的小雪節氣了，小雪跟雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣 。在小雪時節，北方部分地區開始下雪，但雪量總體上不會大，氣溫也開始逐漸下降，寒意將至 。

在小雪時節，宜吃些溫和補充營養的食品，琦哥接下來要給大家分享3種黑色美味食材，特別適合在小雪時節來吃，暖身又養人，滋味不錯，做法也簡單，一起來看看吧 。
多吃三黑黑豆

黑豆，是大豆的一種，素有“豆中之王”的美譽 。黑豆富含優質蛋白質，是牛奶的12倍 。一些上了年紀的人不愿意吃肉，不妨喝一些黑豆粥或是黑豆漿，做法簡單還好喝 。
【黑豆豆漿】準備材料：黑豆、白糖

做法：將黑豆提前用清水浸泡10小時，洗凈后倒入豆漿機，加入適量清水，按下“豆漿”鍵，煮好過濾后，加入少許白糖調味即可 。
黑木耳

黑木耳風味特殊，是一種營養豐富的食用菌 。黑木耳的做法也很多，不僅可以與肉類、蔬菜炒著吃，涼拌和做湯也是很美味的 。在小雪時節，氣溫逐漸下降，吃上一盤溫潤爽滑的木耳，暖身又滋養 。
【黑木耳炒黃花菜】準備材料：黑木耳、黃花菜、蔥花、高湯、食用油、水淀粉、食鹽

【小雪飲食有講究 明日小雪】

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