消暑水果有：
1.甜瓜：夏瓜，營養價值堪比西瓜 。據測定，哈密瓜除水分和蛋白質含量低于西瓜外，其他營養成分均不低于西瓜，而芳香物質、礦物質、糖和維生素C的含量明顯高于西瓜 。
【消暑水果】2.梨：梨中的維生素C有溫和的清潔和排毒作用，對皮膚有保濕和修復作用，特別適合過敏和曬傷的皮膚；
3.葡萄：葡萄的藥用在中國古代醫書中已有論述 。中醫認為，葡萄味甘微酸，性平，有滋補肝腎、補氣血、增進食欲、生津利尿的功效 。炎熱的夏天胃口不好的人經常吃它們來刺激食欲 。

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