【獼猴桃和冬棗哪種水果vc含量高】冬棗vc含量高 。vc指維生素C ， 每100克冬棗中的維生素C含量可達200-500毫克 ， 而獼猴桃中含維生素C含量只有60-200毫克 。故冬棗含量高 。冬棗 ， 是公認的鮮食優質栽培品種 。冬棗果實近圓形 ， 果面平整光潔 ， 似小蘋果 ， 汁液多、甜味濃 ， 略酸 。冬棗營養豐富 ， 冬棗果肉內除含有其他棗果中的營養物之外 ， 還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B、C、D等多種維生素 。

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