【含有葉黃素的食物有哪些】玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等；水果如：芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿；另外還有奇異果 。大量吃綠色蔬菜既能保證葉黃素的吸收，尤其是玉米、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍等 。

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