【粽子可以多吃嗎？】最好不要多吃 。
一個粽子的熱量是非常高的，比一碗米飯的熱量高很多 。一個中等大小，重約120至150克的白色粽子，熱量約200至250千卡，豆沙粽子的熱量也在300千卡左右，而豬肉粽子中加入了肥瘦肉和豬油，有300至400千卡 。所以，如果你想減肥，一定要少吃粽子 。女人一天吃粽子最好不要超過3個，男人最好不要超過5個 。吃粽子的同時，要搭配蔬菜、水果，可以幫助腸胃蠕動 。
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