【18種食物孕婦不能碰 18種食物孕婦不能碰有哪些】1、孕期不能碰的18種食物有螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、罐頭食品、菠菜、巧克力、豬肝、久存的土豆、桂圓、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、飲濃茶、飲咖啡和可樂型飲料 ， 可能會導致胎兒畸形或流產 。
2、在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動 ， 如疾跑、跳躍等；
3、如果運動后的心跳次數 ， 每分鐘超過130次 ， 就應該終止此項活動 ， 調整鍛煉項目；
4、鍛煉和運動 的時間不宜過長 ， 最長也不宜超過半個小時；
5、在鍛煉過程中要慎重使用音樂 ， 以免在歡樂的樂曲中不知不覺造成運動過量 ， 引起疲勞 ， 損傷身體；
6、鍛煉的運動量 ， 以運動后5到10分鐘便能恢復到鍛煉前的心率、身體無不適感覺為度 。
7、孕期除了在飲食上要多多注意 ， 而且要養成良好的作息習慣 ， 早睡早起 。同時保持居室的通風透氣 ， 在身體條件和精神狀態允許的情況下 ， 多多參加戶外活動 ， 呼吸大自然的新鮮空氣 ， 對孕婦的心情和胎兒的發育都是很有幫助的 。

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