【20歲還能長高嗎 怎么才能長高】1、可以，通常來說，16到18歲即青春期過后，長骨的骨骺線開始閉合，身高就不會有太明顯的變化，但是部分人可以增長到20到25歲 。
2、如果20歲以后還想升高，首先建議到醫院進行X檢查，評估骨骺是否完全閉合 。如果骨骺未完全閉合，可以通過調整睡眠，充分的睡眠有助于身高的發育，盡量補充維生素D和鈣質，多喝牛奶，多吃魚類、肉類，多曬太陽，有助于鈣的吸收，多進行跳躍等促進身高發育的運動，這樣有助于身高的增長 。
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