落枕，民間說的是睡枕頭不合適造成的，其實是脖子肌肉睡覺時發冷引起的一種常見疾病 。一般不需要治療一周后即可自行愈合 。落枕后，睡前一定要保持頸部溫暖 。睡覺的時候枕頭不容易太高 。選擇一種無痛的睡眠方式，這樣頸部肌肉可以得到充分放松 。

【落枕躺著睡還是趴著】

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