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男人秋季養生喝什么茶 男人秋季養生喝什么茶好

生活百科黑米


1、杜仲茶 。杜仲性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨 。宜用白瓷蓋碗杯或茶壺 。每次3-5克,可根據個人口感喜好放量 。如投茶3克,加水150-180毫升即可,水溫一般85度左右即可飲用 。
2、黑米茶 。黑米有顯著的藥用價值,古農醫書記載:黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳 。長期食用可延年益壽 。黑米用清水洗幾遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒鍋中,用大火炒5分鐘,讓水分充分蒸發;轉小火,慢慢炒到黑米開裂,露出白色的米心,這個過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存 。用40g黑米,加500g滾燙的開水,沖泡燜上10分鐘,就是一壺好喝的黑米茶了 。此茶有助于抗衰老補腎、健脾減肥 。
3、薏苡仁茶 。薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺經,具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功效,對平衡血壓和血脂也有好處 。經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用 。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等,能有效抑制癌細胞的增殖,健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機會 。取薏苡仁15克,綠茶3克 。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲 。具有溫腎止遺的功效 。
【男人秋季養生喝什么茶 男人秋季養生喝什么茶好】4、蘿卜茶 。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎 。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 。每天兩次,不拘時限 。

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