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上課腳冷小妙招 怎么緩解腳冷

生活百科血液循環


1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖 。這對于緩解腳部發涼是有效果的 。
2、要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼 。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環，讓腳熱起來 。
4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液循環，能使人充滿活力，周身溫暖舒適 。
【上課腳冷小妙招 怎么緩解腳冷】5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物 。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物 。

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