1、紅豆和薏米搭配煮粥是很好的祛濕良藥，不需考慮什么比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳 。
【怎樣去濕氣快 去濕氣快方法】2、也可以嘗試在家里煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解 。平時做菜時最好加入蔥、姜，來降低蔬菜的寒涼性質 。
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