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如何正確吃水果 怎樣正確吃水果

生活百科水果


1、生吃水果要削皮 。噴灑過農藥的水果的果皮中可能有大量的農藥殘留，簡單的水洗是無法洗凈的，所以要削皮吃 。
2、不吃腐爛的水果 。開始腐爛或部分腐爛的水果，容易滋生各種微生物，食用后容易導致一些胃腸疾病 。
3、不要用酒精清洗水果 。酒精雖然能消滅水果表面的細菌，但是很容易與水果中的一些物質發生化學反應，損失水果的營養價值 。
4、不要用菜刀削水果 。很多人在廚房洗完水果，順手就拿起菜單削起來，這是很不衛生的 。菜單經常接觸肉類和蔬菜，可能會殘留一些寄生蟲，削水果時容易污染水果 。
【如何正確吃水果 怎樣正確吃水果】5、飯后不要立即吃水果 。飯后立即吃水果，會增加胃的消化負擔，很容易出現脹氣，所以一般飯后要過一段時間再吃水果 。
6、吃水果要注意適量 。水果雖然好，但是不要一次性吃太多，而且盡量不要同時吃不同的水果，以免出現身體不適 。

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