【碳水化合物是什么食物 碳水化合物食物簡述】1、含碳水化合物的第一類食物就是谷類 ， 比如小米、大米、燕麥、玉米、面條、饅頭、烙餅 ， 那么這些谷物當中都含有著豐富的碳水化合物 。
2、含碳水化合物的第二類食物是蔬菜當中根莖類的蔬菜 ， 比如土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕 ， 那么這樣根莖類的蔬菜當中也含有著非常豐富的碳水化合物 。
3、第三類含碳水化合物的就是水果 ， 比如蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜 ， 那么這些水果當中也往往含有大量的碳水化合物 。

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