南瓜|浙江1對夫妻用圖片記錄早餐，網友直呼：太精致，這才是生活家雞蛋|浙江省|牛奶

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一日之計在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，你們有沒有認真在吃？
有人說，人過中年，就再沒有詩與遠方，只有眼前的茍且。
其實，柴米油鹽，皆可為詩；鍋碗瓢盆，盡可入畫。只要你有一顆認真生活的心，在自己的能力范圍內，搭配出營養和美味，簡簡單單，也能讓生活充滿儀式感，美如詩畫！
曬曬浙江一對70后老兩口的早餐，看著都是普普通通的食材，但是就是特別有儀式感，營養搭配很適合中老年人，而且很好吃，最關鍵是做法還很簡單。
網友直呼：太精致，太會生活，這才是真正的生活家，日子美如詩！

看一下這日早餐，自制雙色花朵饅頭、雞蛋牛奶南瓜盅，血糯米紅豆豆漿、青菜、獼猴桃、橙子，有主食有果蔬，有蛋奶有粗糧，材料都很家常，價格也不貴。
雞蛋牛奶南瓜盅，是挖空貝貝南瓜做盅，蒸的牛奶雞蛋羹，造型別致，小巧玲瓏，非常精致。

貝貝南瓜營養比普通南瓜豐富，口感粉糯香甜，吃起來就像板栗一樣美味。
里面的牛奶雞蛋羹，準確地說，更接近于雞蛋布丁的口感，滑嫩好吃，切開時，一晃一晃地直顫動，像蛋糕一樣。

看，粉糯的南瓜，滑嫩的雞蛋布丁，兩者完美結合，相得益彰！

從營養的角度來說，是粗糧和優質蛋白的結合，營養價值高，一個頂三個，還不會發胖。
中老年人常吃，還可以防止身體發福，對腸胃也沒有負擔，挺好。

中老年人的腸胃消化功能減弱，所以常吃發面的主食更好，更容易消化吸收。
這個饅頭口感勁道，彈性十足，很香。而且還花了點小心思，凹了個花朵的造型，是不是更有食欲？
也許味道不變，但是吃飯的人心情更好，更覺得生活的美好呀！

血糯米，是一種紅色的名貴水稻品種。因為它營養價值很高，對人體有滋補作用，所以也被人們稱為“補血米”“長壽米” 。適用于營養不良、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者，女性朋友不妨適當食用血糯米，美容養顏哦。
紅豆可以去除濕氣，與血糯米一起打豆漿，細膩順滑，熱乎乎的，非常好喝。而且做法很簡單，只要有個破壁機就能做。

南瓜|浙江1對夫妻用圖片記錄早餐，網友直呼：太精致，這才是生活家

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