【宮縮時應走動還是躺 到底宮縮時應走動還是躺】
1、宮縮分為生理性宮縮、病理性宮縮兩種，如果是生理性的宮縮可以不太在意，如果宮縮比較頻繁應該盡快平躺，做深呼吸運動 。在宮縮的時候千萬不要繼續走動，以免出現流產或者早產的征象 。平常生活中不規律的作息都會影響宮縮，比如熬夜 。
2、生理性的宮縮是子宮的正常反應，但如果出現異常的宮縮，頻率比較高，疼痛比較劇烈，要及時的就醫 。宮縮的頻繁時期要盡量避免性生活，妊娠后期要多休息、多躺下、少走路，不要做比較劇烈的運動，以免造成不良的后果 。此外，宮縮時可以蹲著，有助于打開子宮頸口，孕婦可以嘗試呼吸運動調整，減輕疼痛 。建議在每次疼痛的開始和結束進行胸部呼吸，以放松下腹部，盡量減少疼痛感 。

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