【早上蒸紅薯能空腹吃嗎 早上吃紅薯的相關介紹】1、不建議早上空腹吃紅薯 。
2、紅薯本身含糖量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心” 。而且，紅薯中含有單寧和膠質物質，空腹食用會刺激胃壁，分泌更多胃酸，引起燒心等更多的不適感 。另外，紅薯中缺乏蛋白質和脂質，因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白質的食物一起食用，才能保證營養均衡 。
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