雞小腿的做法大全家常雞肉的功效 _雞翅

【雞小腿的做法大全家常雞肉的功效】1、檸香烤雞翅根的做法
雞翅根10個、檸檬一個、奧爾良粉4勺、醬油一勺、蠔油一勺、蒜3瓣、蜂蜜一勺。
雞翅根用牙簽戳幾個小洞。再用廚房紙巾吸干水分。放入大碗中，加入奧爾良粉，醬油，蠔油，蒜末。攪拌均勻腌制一小時以上。檸檬切片去籽。腌制好的雞翅根擺上烤盤，再放入檸檬片，烤箱200度預熱5分鐘，放入烤箱200度先烤15分鐘。拿出來，把檸檬片拿出放一邊，刷上一層腌制的醬汁，再烤10分鐘。再拿出來刷上蜂蜜，再烤5分鐘就可以開動啦。
2、紅燒翅根的做法
翅根500g、冰糖20g、料酒1湯匙、姜1小塊、生抽2湯匙、老抽1湯匙、八角2個、干辣椒2個。
在清水中加入1湯匙料酒，一小塊姜，煮沸后，加入雞翅。水開后，煮3分鐘，撈出過冷水后晾干備用。熱鍋中倒入油，5成熱時，加入冰糖，開小火熬成糖漿，加入雞翅翻炒，讓雞翅四周均勻沾上糖漿。翻炒至雞翅呈金黃色時，加入生抽、老抽，炒勻。鍋中倒入開水，沒過雞翅，加入八角，干辣椒，大火煮開后，轉小火燜30分鐘即可出鍋。
3、雞翅根燉土豆的做法
雞翅根12個、土豆1個、蔥1根、料酒2勺、鹽適量、姜2片、生抽2勺、老抽半勺、冰糖10粒、八角1個、
準備好需要的食材，雞翅根清洗干凈，土豆去皮。雞翅根表面改刀，土豆切塊，切點蔥姜。雞翅根冷水下鍋焯水，加一勺料酒去腥，水開撇去血沫撈出沖洗干凈。另起鍋加入少許食用油下入冰糖炒糖色。糖變棗紅色下入從江雞翅根煸炒上色。下入土豆，調入生抽，老抽，烹料酒翻炒上色。加入開水沒過食材，調入少許鹽，白糖，大火燒開，轉小火加蓋燒二十分鐘。開蓋大火收汁，湯汁濃稠。即可出鍋裝盤。
4、雞肉的功效：雞肉中含有磷、鐵、銅、鋅等礦物質及豐富的維生素，而且效率高，容易被人體吸收利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞肉中含有對人體生長發育有著重要作用的磷脂類，并且含有較多的亞油酸和亞麻酸，能夠降低人體內低密度脂蛋白的含量，保護心血管，防止心血管疾病的發生。雞肉還有溫中理氣、健脾和胃、強筋健骨的功效。

雞小腿的做法大全家常 雞肉的功效

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