如何快速掌握學習的方法 _快速

【如何快速掌握學習的方法】一、掌握時機
為了使自己的努力得到最大回報，不妨讓孩子對自己的學習時間規劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學習，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學習，記憶的效果就比較差。不過，如果學的是包含動作的技術，那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學的克里斯多夫·尼森Christoph Nissen解釋說這個結果表明，下午比較適合學習語言，晚上適合學習鋼琴和其他樂器。學習的時機為什么重要?我們知道，在學習新知和技能之后，可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為，在學習和睡眠之間可能有一個關鍵時期critical window ，且動作學習的關鍵時期或許比其他類型的記憶要短。至于成年人是否能像青少年一般從這個關鍵時期中受益，這一點還不清楚。事實證明青少年的學習能力較成年人強、睡得也更好。尼森說。
二、考考自己
普渡大學的杰弗里·卡爾皮克Jeffrey Karpicke曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學生學習40個斯瓦希里語單詞，一部分學生要在學習過程中反復回憶這些單詞的意義，他們在一周后的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學生只是細讀單詞、并未主動測驗自己，他們平均只記起了36% 。這以后的其他研究也指出了同樣的觀點
三、不學而學
學習未必要下苦功。甚至心不在焉的時候，你都照樣可以學習。西北大學的比弗利·萊特Beverly Wright曾要求兩組志愿者練習辨別幾種頻率非常相似的聲音，其中的一組始終勤奮練習，另一組只用一半時間練習，另一半時間完成一項寫作任務、但同時在背景處播放需要辨別的聲音。最后測試，兩組志愿者的得分大致相當。不過，這種消極學習只有在積極學習之后的15分鐘之內進行才有效果，如果間隔超過4個小時，就不會見效了。

如何快速掌握學習的方法

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