【每晚吃一個蒸紅薯會胖嗎？】
紅薯富含淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E、鉀、鐵、銅、鈣、亞油酸等10多種微量元素 。營養價值高，被營養學家稱為最均衡的健康食品 。這些物質可以保持血管的彈性，對防治老年人習慣性便秘非常有效 。吃紅薯不僅不會發胖，反而有助于減肥健身，預防亞健康，緩解便秘，排毒 。

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