跟個人體質有關 。
純牛奶的好處：
1.純牛奶中的鉀可以保證動脈血管在高壓下的質量和穩定性 ， 降低中風的風險；
2.可防止人體吸收食物中的有毒金屬鉛和鎘；
3.純牛奶中的鈣可以強健骨骼和牙齒 ， 降低骨病的發病率；
4.純牛奶中的鐵、銅、維生素A有美容作用；
5.純牛奶中的鋅可以愈合傷口；
6.純牛奶中的維生素B可以改善視力；
7.喝牛奶可以預防動脈硬化；
【喝蒙牛純牛奶對身體有害嗎？】8.純牛奶含鈣高吸收 。睡前喝牛奶 。

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