一般來說50克到100克為宜 ， 可以根據自己的情況選擇 。
木瓜被譽為“百果之王” 。
【一次能吃多少木瓜？】除了幫助消化 ， 還能消暑解渴 ， 潤肺止咳 。其特有的木瓜蛋白酶可以清心潤肺 ， 幫助消化 ， 治療胃病 。其獨特的木瓜蛋白酶具有抗腫瘤作用 ， 對淋巴細胞白血病細胞具有很強的抗癌活性 。
適合人群：一般人群均可食用 ， 適用于慢性萎縮性胃炎患者、產婦缺乳、風濕、扭挫傷、消化不良、肥胖患者 。
不適合人群：孕婦 ， 過敏體質的人 。

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