1、波比跳做完后能否立刻跑步關鍵在于自己的體力是否夠，只要身體條件允許就沒有問題 。
2、波比跳后跑步也是很有好處的 。波比跳的益處不僅僅他能很好的燃燒我們體內的脂肪，更在于它能加強我們的核心肌肉群 。如果我們的核心肌群得到明顯的增強，那么我們上肢和下肢就會更加的協調，力量的銜接也會非常的順暢，跑步姿勢也能得到明顯的糾正 。同時足夠的肌肉強度能夠很好的防止我們的膝蓋受傷，這對我們健康很有好處 。
【波比跳做完跑步好嗎？】
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