1、注意燈光：在看電視、手機的時候一定要注意燈光 ， 不宜太亮太刺眼 ， 當然也不能太暗 ， 保持明亮不刺眼最好 ， 千萬不能關燈了再看電視、手機 。
2、搓熱手掌捂眼睛：在感覺眼睛疲勞時 ， 我們不妨將自己的雙手放到一起搓熱 ， 然后馬上把手掌放到眼睛上 ， 可以反復多做幾次 ， 能讓眼部肌肉放松下來 。
3、多進行戶外活動：如果整天在室內盯著電腦、手機看 ， 眼睛睫狀肌容易疲勞 ， 而且一直得不到休息 ， 去戶外活動有更多的機會看向遠的地方 ， 能讓睫狀肌有時間休息 。
【近視了怎樣恢復 近視了如何恢復】4、多數星星：近視的人不妨可以在晚上多數數星星 ， 這樣做對眼睛的恢復效果不錯 ， 要記得不能盯著一顆星星看 。

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