1、多吃容易消化不良 。燕麥片沒什么副作用，一般人都可以吃，只是一次不要吃太多 。因為燕麥片的膳食纖維含量較高，可能會消化不良，影響其他營養物質的吸收 。胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食 。
【女性吃燕麥的壞處有哪些 盤點常吃燕麥的壞處】2、純燕麥片口感不佳 。純燕麥片通常沒有甜味，味道寡淡，很多人不喜歡 。而麥片為了改善口感，會添加白砂糖、奶精、香精或一些堅果，燕麥片的含量卻很好，熱量值也很高，減肥者不要喝 。

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