【腿抽筋怎么辦 教你幾個小妙招】

1、單獨站立
2、用力繃直
3、熱敷
4、盡量向上拉
5、盡量伸直
6、進行補鈣
經驗步驟：

1單獨站立等小腿發生抽筋的時候，我們就哪只腿抽筋兒，用哪只腿單獨站立，這樣會更快得到緩解 。
2用力繃直剛腿抽筋的時候，我們可以用力繃直抽筋兒的腳，起到緩解作用 。
3熱敷抽筋的時候，如果陳條件允許可以用燙的毛巾進行熱敷，這樣也會起到緩解作用 。
4盡量向上拉抽筋的時候我們可以用另一只腳獨立，然后將抽筋的腳向后彎曲，手抱住抽筋的腳，盡量向上拉 。
5盡量伸直抽筋的時候，一定不要將腿彎曲，要將抽筋兒的腿盡量伸直，這樣快速得到緩解 。
6進行補鈣為了預防腿抽筋兒，我們平時要進行補鈣，這樣可以減少腿抽筋的機率 。

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