1、雙腳并攏 ， 抬起右腳 ， 腳尖靠近左腳的后腳跟 ， 用右腳尖做支撐 ， 此時左腳應該有一種向后滑動的視覺感 。
2、需要注意的是滑動 ， 第一個動作完成后 ， 踮起左腳尖 ， 靠近右腳的腳后跟 ， 與第一個動作相似 ， 但是左右對換 。
3、此時與第二步類似 ， 左腳用力右腳平移 ， 與第一個動作完全相反 ， 然后做交換 。
【毽子步教程 鬼步舞中的毽子步怎么跳呢】4、當你把右腳跟放下時 ， 把全部重心移到右腳 ， 緩慢向后拖動左腳 ， 使左腳趾與右腳跟平齊 。做這一步的時候 ， 左腳跟要稍微離地 ， 左腳不要往下踩 ， 否則就滑不起來了 。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進行 。控制速度需要多加練習 。

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