【跑步時腳跟先著地是什么意思？】
腳掌著地奔跑 。這種跑法也用于中長跑 。準確地說，這種跑法是后腳著地，緩沖，然后過渡到全腳，起到很好的緩沖作用，從而有效地保護運動員的腳步在中長跑中不受損傷 。
前腳掌著地奔跑 。這種跑步腳掌著地方式多用于短跑，如博爾特100米田徑、200米田徑 。這種短距離的跑步，我們會用前腳掌著地來獲得最快的跑步速度 。
雙腳著地奔跑 。這種跑法多用于中長跑，因為全腳掌著地可以用在較慢的跑步中，很多馬拉松運動員都用它來做全腳掌著地 。但是這種跑步有一個

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