【求簡單實用的摔跤技巧】
單腿拋：潛行下來，雙手托住對方大腿與小腿之間的關節，雙手抬起，使對方雙腳離地，胸部緊貼對方抱住的腿，用自己的腿勾住對方的腳混合；抱腿下墜：雙手合十抱住對方的腳，肩膀抵住對方的腰，將對方托起，然后著地；臂背摔：左手托住對方手肘內側，右手從對方手臂下穿過，扣住對方大臂 。用力拉對方的大臂使對方的胸部貼在背上，以臀部向中心俯沖并被猛力抵住對方的腹部，雙手向下拉使對方從背部向前方倒下 。頸部摔跤：右手勾住對方的脖子，左手扣住對方的右臂，用力拉對方的手臂使對方的胸部貼在自己的背上，向中間俯沖，用臀部撞擊對方的腹部，用右手猛擊 。

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