【寶寶吃什么長頭發 嬰兒吃什么頭發多又黑】
1、黑芝麻 。黑芝麻具有使頭發變黑有光澤、養血養顏、亮眼的功效 。它富含不飽和脂肪酸以及維生素E還有鈣等元素 ， 對于降低膽固醇 ， 以及清除體內自由基 ， 抗氧化都有著很好的作用 。所以可以給寶寶喝一些黑芝麻糊 ， 不僅利于寶寶消化 ， 對于頭發的生長也有很大的好處 。
2、海藻類食物 。這種食物中含有使頭發健康所需的鈣和鐵 。而海藻食物中富含碘 ， 能促進甲狀腺素的生成 ， 而且對頭發上的甲狀腺素的亮麗也有不可或缺的作用 。所以可以用來給寶寶熬湯喝 ， 可以讓營養更好的吸收 。
3、胡蘿卜 。胡蘿卜中含有的維生素a很多 ， 它可以促進頭皮健康生長 ， 對維持正常視力很有效 。可以給寶寶做成胡蘿卜泥 ， 作為輔食添加 ， 這樣也可以有效的改善寶寶的頭發情況 。還可以讓頭發長的更多更密 。并且胡蘿卜中的維生素可以對寶寶的健康更加有利 。

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