懸在空中是籃球運動員的一個技術動作 。是指運動員跳離地面，在空中平穩飛行，就像被卡在空中一樣 。留空的目的有兩個，一是躲避守軍的掩護；二是為拍攝提供一個相對穩定的支點 。空氣停滯的指標是空氣停滯時間 。
改進方法：
1.起跳的時候，首先是腰部發力，此時腿還是彎曲的狀態 。腰腹力量強的人，可以使軀干產生更大的向上加速度 。
2.腰部力量還沒完成，然后腿開始發力 。大腿力量強的人，膝蓋以上可以造成更大的加速度 。
【如何提高空中停留能力】3.腰部充分拉伸，腿部繼續發力，人體向上的速度達到極限 。

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