1、適量食用不會 。八寶飯由糯米、蜜棗、葡萄干、蓮子等為原料做成，含有大量的碳水化合物、脂肪、糖類物質等，適量食用即可，吃多了容易加重腸胃的負擔，很可能會導致消化不良、腸胃不適等 。
【八寶飯吃了會胖嗎 八寶飯怎么吃了會胖】2、一般來說，適量吃八寶飯不會導致發胖，如果長期大量食用，并且缺乏適當運動，很可能會導致糖分、脂肪過量在體內堆積，從而導致長胖 。
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