室內體育運動有：操課舞蹈類：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此類運動趣味性強 。休閑類：如兵乓球、網球、羽毛球、游泳等，此類運動趣味性較強，但是技術性要求較高 。健身器械類：分為有氧器械和力量器械，有氧器械主要鍛煉人體的心肺功能，并且有減脂瘦身的功效（和運動的時間和強度又關）；力量器械可以訓練肌肉的強度和圍度（和負重的強度和次數有關） 。
【室內體育運動有哪些項目】
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