1、取坐位，在骶區，先取尾骨上方的骶角，兩骶角下緣的連線與后正中線的交點，適對骶管裂孔處，按壓有酸脹感處即為腰俞穴 。腰俞穴位于骶部，近下焦，故可借助膀胱水液代謝，清利下焦濕熱，助膀胱氣化，治療遺尿，小便不利 。
【腰俞穴的功效作用有哪些 腰俞穴的好處介紹】2、由于督脈起于胞中，該穴又內應胞宮，故本穴有通調胞脈，調理月經作用，用于治療月經不調；該穴屬督脈，督脈為諸陽之海，循行脊中，上貫乳酪，故本穴可通督脈經氣，治療腰脊強痛，下肢痿痹；還可調和陰陽，清腦安神，治療癲癇 。
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