【讓眼睛好好休息的辦法 怎么讓眼睛好好休息】
1、遠觀法 。抬眼看看遠處3~5秒，可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞 。要注意的是，看得太遠反而無效，可以抬頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的墻壁 。
2、敷毛巾 。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環不良的信號，可采取熱敷法 。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷于眼皮1~2分鐘，有活血解乏的效果 。如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎癥的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘 。
3、眼球操 。長時間盯著電腦或手機，負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情況下，做套眼球體操：迅速閉眼，猛然張開;然后頭部保持不動，眼球依次向右、左、上、下轉動 。以上動作重復2~3遍 。

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