【吃什么東西養胃 養胃的食物】1、牛奶 。牛奶性平味甘 ， 可以補肺胃 ， 生津液 ， 它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀 ， 常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便秘等 。
2、蘋果 。味甘、性涼 ， 可健脾補氣益胃 ， 生津潤燥 ， 適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥 。
3、卷心菜 。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用 ， 可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。卷心菜當中含有維生素C ， 它可以止痛、促進潰瘍愈合 。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等癥狀 。
4、菠菜 。味甘性涼 ， 能潤燥養肝 ， 益腸胃 ， 通便秘 。《食療本草》中稱其“利五臟 ， 通腸胃 ， 解酒毒 。”菠菜可促進胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動 ， 有利排便 。不過 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨礙鈣質吸收 ， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃 ， 或在烹煮前輕汆 ， 除去草酸 。
5、紅薯 。性平 ， 味甘 ， 補脾益氣 。《綱目拾遺》中記載其“補中 ， 暖胃 ， 肥五臟 。”天寒食用 ， 正氣養胃 ， 化食去積 ， 兼可清腸減肥 。
6、山藥 。天氣變冷之后 ， 很多脾胃虛寒的人會有食少腹脹、大便稀溏等癥狀 。平時常熬山藥粥喝可以緩解胃部不適 。
7、胡蘿卜 。性味甘平 ， 中醫學認為它“下氣補中 ， 利脾膈 ， 潤腸胃 ， 安五臟 ， 有健食之效” 。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A ， 能明目養神 ， 增強抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 。胡蘿卜素屬脂溶性 ， 和肉一起燉最合適 ， 味道也更好 。

猜你喜歡

• 眼鏡蛇的毒囊在哪里 眼鏡蛇的毒腺在什么位置
• 香鹵肉正宗做法 香鹵肉怎么做好吃
• 鱘魚怎樣做好吃 鱘魚如何做好吃
• 宋仁宗的所有扮演者 宋仁宗什么時候當皇帝的
• 南瓜和山藥能一起吃嗎 南瓜不能和什么食物一起吃
• 翡翠天然a貨什么意思 翡翠天然a貨介紹
• 香辣豆花肥羊的做法 香辣豆花肥羊怎么做更好吃
• 天女散花雪花飄是指什么生肖 天女散花雪花飄是什么
• 求個清新脫俗的網名；不要什么情呀愛的。
• 有木有是什么梗 有木有的含義