【長期吃水果的危害】長期適量吃水果一般不會有什么危害，每天食用水果在200克左右為宜 。但是過量吃，會引起胃痛、腹脹，因為大部分水果的膳食纖維含量較高 。
水果中蛋白質、脂肪以及鈣、鐵等含量較少，長期拿水果當飯，必定造成蛋白質、脂類等攝入不足，造成營養不良和貧血 。
另外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘；胃腸不好或便秘的人應少吃柿子 。有些人吃了菠蘿會誘發過敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為宜 。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃 。

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