自做奶昔減肥好方法自做3種減肥奶昔方法介紹 _奶昔

1、櫻桃奶昔。材料：櫻桃100克酸牛奶180克砂糖10克；首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里。將盤子里的果肉全部放入料理機中。再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了。
2、西紅柿奶昔。材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙；先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用。
3、香蕉奶昔。材料：香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)
【自做奶昔減肥好方法自做3種減肥奶昔方法介紹】將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里;啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長;看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。

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